Få adgang til dine skjulte ressourcer

Ligesom med et isbjerg, hvor kun toppen er synlig, har vi kun adgang til en lille del af vores sind – ca. 7 %. Resten ligger gemt i det ubevidste. Når du er i hypnose, får du adgang til denne større, skjulte del af sindet – hvor dine indsigter, overbevisninger og mønstre bor.

Under trance kan du få kontakt med det, der ligger bag din adfærd i bestemte situationer. Nogle gange viser det sig som helt konkrete minder, andre gange som små glimt, følelser eller fornemmelser. Fælles for dem er, at de stammer fra noget, der tidligere gav mening – men som i dag måske begrænser dig.

Der er typisk tale om en overbevisning eller et mønster, som engang blev dannet for at beskytte dig, men som nu spænder ben. Når du bliver bevidst om, hvad der har skabt mønsteret, kan du begynde at ændre det – så det i stedet støtter dig og dit liv i dag.

Hypnose er en naturlig tilstand af fokuseret opmærksomhed, der minder om dagdrømmeri eller dyb fordybelse. I denne tilstand får det bevidste sind en pause, og underbevidstheden træder frem. Det skaber en unik mulighed for forandring.

Inden sessionen har vi aftalt, hvad du ønsker at arbejde med – og i trancen arbejder vi målrettet med dét, der er vigtigt for dig.

Hvad er hypnose?

Hypnose er en tilstand af fokuseret opmærksomhed, også kaldet trance. Den kan føles som dagdrømmeri eller let søvn. I denne tilstand bliver sindet mere modtageligt og det kan føles som om, der åbnes en dør til underbevidstheden. Dette giver adgang til dybere lag af gamle mønstre, overbevisninger og oplevelser.

Jeg sammenligner det ofte med en computer:

• Det bevidste sind svarer til det, du ser på skærmen
• Underbevidstheden er som harddisken, hvor alt er gemt – også det, du ikke tænker på til daglig

I hypnose hos Elise Rahbek arbejder vi med netop det, du har brug for. Din underbevidsthed ved, hvad du er klar til at se, for at du kan få indsigt og forandring. Vi aftaler på forhånd, hvad du ønsker at arbejde med – og så guider jeg dig sikkert og trygt gennem processen.

Hypnosen kan give dig

• Klarhed omkring årsager til bestemte reaktioner
• Minder eller billeder fra fortiden
• Indsigt i gamle overbevisninger, der ikke længere støtter dig

Nogle oplever konkrete tilbageblik til hændelser, der har skabt uhensigtsmæssige mønstre. Andre oplever små fragmenter – som brikker i et puslespil – der til sidst giver mening og åbner for en ny forståelse.

Hypnose hos Elise Rahbek

I hypnosen arbejder vi med de temaer, vi på forhånd har aftalt ud fra dine behov og ønsker. Hypnosen hjælper med at aktivere dine egne indre ressourcer og skabe kontakt til din dybere viden og indsigt.

Du kan fx opleve:

• Klarhed omkring årsager til bestemte reaktioner
• Minder eller billeder fra fortiden
• Indsigt i gamle overbevisninger, som ikke længere støtter dig
• En følelse af ro og forløsning

Eksempler på hvordan det kan opleves:

• Nogle oplever konkrete tilbageblik til situationer, hvor et uhensigtsmæssigt mønster blev skabt.
• Andre oplever mere diffuse indtryk – som små brikker i et puslespil – der til sidst danner en ny forståelse og åbner for forandring.

Hvordan foregår en hypnosesession?

En hypnosesession hos mig foregår i et roligt og trygt rum, hvor du kan være helt dig selv. Inden vi begynder selve hypnosen, har vi en samtale om det, du gerne vil arbejde med – uanset om det handler om en konkret adfærd, en følelse, et livstema eller en vane, du ønsker at ændre.

Vi taler også om dine ønsker og mål, og jeg besvarer de spørgsmål, du måtte have. Det er vigtigt for mig, at du føler dig tryg og godt informeret, før vi går i gang.

Hypnose i praksis:

Når hypnosen begynder, guider jeg dig stille og roligt ind i en afslappet, fokuseret tilstand. Mange oplever det som en blanding af dyb ro og skærpet opmærksomhed. Du er stadig bevidst og kan høre alt, hvad jeg siger – og du kan til enhver tid åbne øjnene, hvis du ønsker det.

Mens du er i trance, arbejder vi med det tema, du har valgt. Det kan være gennem visualisering, spørgsmål, symbolsprog eller indre rejser. Din underbevidsthed vil typisk selv bringe frem, hvad der er relevant at arbejde med – det er ikke noget, vi skal “presse frem”.

Efter hypnosen:

Når hypnosen er afsluttet, har vi en kort samtale om dine oplevelser og indsigter. Nogle føler sig lette og afklarede, andre har brug for lidt tid til at lande. Forandringen sker ofte i dagene og ugerne efter sessionen – når kroppen og sindet begynder at integrere det nye.

Hvad kan du bruge hypnose til?

Hos Elise Rahbek, tæt ved Nyborg, bruges hypnose til en lang række formål. Fælles for alle sessioner er, at de tager udgangspunkt i dig og dine behov.

Typiske temaer jeg arbejder med:

• Vægttab og overspisning
  Læs hvordan Kis fik vendt en lang kamp med overspisning til varig forandring.
  Læs også om Ulla, der med hypnose arbejdede med dybe lag og fik sluppet gamle traumer.
• Angst, depression og selvværdsproblemer
  Natalies historie viser, hvordan hypnose i kombination med akupunktur og coaching kan give selvtillid, overskud og ro – også efter mange års mistrivsel.
• Bearbejdning af traumer og overgreb
  Yvonnes historie er et stærkt eksempel på, hvordan hypnose kan støtte i heling af gamle krænkelser og skabe ny livsglæde og selvkærlighed.
• Smerter og psykosomatiske reaktioner
  En klient fik markant lindring i hoftesmerter, og slap også negative tankemønstre. Læs den fulde beretning her.
• Allergier
  Thor oplevede forbedringer efter hypnose, hvor årsagen til hans allergi blev fundet og arbejdet med.
• Præstationsangst
  Maria brugte hypnose til at håndtere sin nervøsitet og finde ro og fokus, så hun kunne komme ud og flyve.
• Graviditetskvalme og fertilitet
  Jeg har hjulpet flere kvinder – blandt andet Lotte – med hypnose i forhold til fertilitet.

Min personlige rejse med hypnose

I 2009 dumpede jeg min coach-certificering tre gange – noget, jeg ikke forstod, da jeg ellers var godt forberedt. En medkursist foreslog hypnose. Under sessionen dukkede et glemt traume op fra jeg var 2 år gammel, hvor jeg blev ramt i ansigtet af et rundboldbat som jeg var gået for tæt på. Hvilket resulterede i, at min næse blev slået løs den blev syet fast igen – uden bedøvelse. En oplevelse jeg ikke kunne huske bevidst, men som havde sat sig i kroppen.

Min underbevidsthed gengav hændelsen, og min mor kunne bekræfte den bagefter. Den nye forståelse og bearbejdning i hypnosen gjorde det muligt for mig at slippe den gamle frygt – og jeg bestod certificeringen efterfølgende.

Er du klar til at udforske din indre verden?

Jeg tilbyder et trygt rum, hvor vi sammen kan åbne op for de ressourcer, du allerede rummer – og slippe det, der ikke længere tjener dig.

• Kontakt mig her for at planlægge din første session.
• Du kan også booke en gratis 15-minutters samtale, til afklaring.
• Det er tid til handling book en behandling.

Ofte stillede spørgsmål om hypnose

• Er jeg bevidst under hypnose? Ja – du er i en afslappet, men vågen tilstand. Du husker alt bagefter.
• Kan alle hypnotiseres? De fleste kan, hvis de føler sig trygge.
• Hvor mange sessioner har jeg brug for? Det afhænger af din problemstilling – ofte ser vi resultater allerede efter første eller anden session.
• Er det farligt? Nej, du kan føler dig tryg hos Elise Rahbek. Som tillæg til mig Hypnoterapeut er jeg uddannet som ICC certificeret coach og 15 års erfaring, arbejder jeg inde for de rammer vi i fællesskab har sat.
• Sover jeg når jeg er i hypnose? Nej, i trancen er du faktisk mere bevist og har adgang til din hukommelse på en meget dybere plan.

Forskellige links.

• • Hvad er hypnose

 

Relaterede behandlinger

• Akupunktur og massage
• Individuelle behandlingsforløb
• Inkontinens – læs hvordan hypnose kan hjælpe

Hypnose som smertebehandling

Hypnoseallergi