Bryd den dårlige vane!
Hvilken dårlig vane har du?
- Rygning?
- Overspisning?
- Stor sukker-trang?
- For meget alkohol?
- Neglebidning?
- Eller noget helt sjette?
Er 2024 året, hvor du ønsker at bryde med din vane?
Inden du/vi starter en behandling for den dårlige vane, skal du gøre dig nogle overvejelser og tanker.
Først og fremmest er det vigtigt at finde ud af, hvilke følelser din vane fremkalder. Måske oplever du positive følelser, såsom: ”det smager godt” eller ”det skaber hygge i sociale sammenhænge med vennerne”.
Omvendt kan din vane genererer negative følelser, som f.eks. følelsen af at være presset eller bekymret for dit helbred.
Hvis din vane giver dig positive følelser, er det vigtigt at nyde den – i fulde drag. Men…. Oplever du, at din vane hovedsageligt genererer negative følelser, bør du overveje om tiden er inde til en forandring.
Er du klar til en positiv forandring?
Når din krop og dit mindset er klar til en forandring, står jeg klar til at hjælpe og guide dig. Baseret på mine professionelle og personlige erfaringer, kan jeg i samarbejde med dig, få dig derhen, hvor du bliver fri af dén vane, der har plaget dig i (måske) flere år.
For at hjælpe dig bedst muligt, har jeg udviklet et omfattende forløb på 8 uger. Forløbet giver dig værktøjer og teknikker, som du kan anvende nu og i al fremtid.
Udover at bryde en vane, vil du også opleve:
- Større selvtillid
- Evnen til at sige nej (f.eks. overfor din chef, venner eller din partner)
- Forbedret hukommelse
- Øget koncentrationsevne
- Højere energiniveau
- Bedre søvn
- Og meget mere
Skræddersyet program til dig
Mit 8-ugers forløb er fleksibelt og kan tilpasses efter dit behov og/eller temperament. Det kan foregå enten online eller via personlige sessioner i min klinik på Østfyn.
Udover sessionerne, får du eksklusiv adgang til videoguides, som du kan bruge, når det passer dig bedst.
Du er selvfølgelig altid velkommen til en gratis afklaringssamtale på tlf.: 5363 6808
Jeg glæder mig til at hjælpe dig, så vi sammen kan forvandle dit liv.
Bryd den dårlige vane – her kommer beskrivelsen af 8 ugers forløb
Inden opstart holder vi en for-samtale. Både for at sikre at du føler dig tryg ved mig, men også at vi begge føler, at der er et ’match’.
Selve forløbet inkluderer 5 dele:
1. Akupunktur/akupressur Vælger du modellen med personligt fremmøde i min klinik, modtager du 3 sessioner med akupunktur, fordelt med 10 dages mellemrum. Vælger du online-modellen, får du en grundig online gennemgang på, hvordan du udfører akupressur på dig selv. Uanset hvilken af modellerne du vælger, får du eksklusiv adgang til videoguides, som kan benyttes til enhver tid. Formål Formålet med akupunkturen/akupressuren, er at stimulere specifikke punkter i øret som hjælper med:
- At give slip på den uønskede vane
- At mindske kroppens behov
- At mindske afhængigheden
- At reducere aggressioner
2. Hypnose I hypnosen fokuserer vi på underbevidsthedens behov, hvor akupunkturen er fantastisk til at varetage kroppens fysiske behov. Hypnosen foregår over 2 sessioner, uanset om du vælger den online eller fysiske model. Gennem sessionerne arbejder vi med underbevidstheden, for at identificere hvor, hvornår og hvorfor vanen startede. Via underbevidstheden har vi mulighed for at bryde dét mønster der fastholder dig i vanen. BONUS Selvom allergi ikke er en vane, oplever de fleste at denne også bliver brudt i forbindelse med hypnosen.
3. Åndedrætsøvelser I denne del af forløbet, opnår du en dybere forståelse for dit åndedræt og dens forbindelse til din mentale og fysiske tilstand. Du får skabt en dybere forbindelse mellem krop og sind, samt får styrket din evne til at tackle udfordringer og håndtere vanskelige situationer med større ro og klarhed. Gennem åndedrætsøvelserne, lærer du at forbedre din lungekapacitet, hvilket hjælper med at:
- reducere stressniveauet
- øge koncentrationsevnen
- forbedre dit generelle velbefindende
4. Coachingsamtaler I samtalerne fokuserer jeg på at skabe klarhed, motivation og handling, i forhold til dine mål og ønsker. Gennem en dybdegående samtale, sikrer jeg at du bliver bevidst om dine styrker, udfordringer og muligheder. Sammen vil vi opdage og udforske nye perspektiver og handlingsmuligheder, der kan hjælpe dig med at nå dine mål og overvinde eventuelle barrierer. Du får støtte i at skabe konkrete og realistiske handlingsplaner, og jeg vil holde dig ansvarlig for at følge dem. Coachingsamtalerne giver dig mulighed for at reflektere, udforske og vokse på både det personlige og professionelle plan. Jeg vil være din partner på rejsen, mod at opnå det liv du ønsker.
5. Evalueringssamtale Et halvt år efter sidste session, holder vi et møde igen (fysisk eller online), hvor vi følger op på forløbet:
- hvordan er det gået?
- hvad har været svært/nemt?
- hvad er dine oplevelser på forandringerne?
- Osv.